Pilates - A postura que queres na tua vida - Workshop
A tua postura afecta muito o teu dia-a-dia. Falamos da postura física e da postura perante a vida.
A pensar nisto, no dia 12 de fevereiro, vamos fazer o Workshop A Postura que queres na tua vida.
O que vais ganhar com a experiência?
- Vais sentir como o Pilates pode melhorar a tua postura e, com isso, diminuir desconforto e dor nas costas (e noutras zonas do corpo).
- Vais tomar contacto com técnicas simples e descomplicadas que podes aplicar no dia-a-dia.
Como é que o Pilates melhora a postura?
Através do fortalecimento consistente da musculatura e articulações.
Fazer Pilates acrescenta mais benefícios para além deste?
Sim, vários. Entre eles estão estes:
- Estimula o equilíbrio entre a mente e o corpo, através da execução de movimentos controlados, coordenados e precisos.
- Diminui as hormonas do stress.
- Estimula a consciência corporal e respiratória.
É preciso já fazer algum tipo de actividade física para praticar Pilates?
Não. O Pilates pode ser usufruído por qualquer pessoa.
Onde e a que horas é?
Na sede da Active Team 24, em Monte Real. Às 15h00.
Quem ministra o Workshop?
Diana Sebastião | Pilates, Corpo e Saúde
Como me inscrevo no Workshop?
► Inscrição prévia necessária através destes contactos:
T. 91 114 77 29 ou info@activeteam24.com ou Facebook Active Team 24
► Lugares limitados por questões de segurança.