PLANO DE ALTO RENDIMENTO ACTIVE TEAM 24 – A melhor versão de ti mesmo!

No Plano de Alto Rendimento, todos os dias vais realizar algo que te vai deixar mais próximo de um futuro melhor. O obetivo é a otimização de resultados. A persistência fará parte da tua rotina. A motivação vai estar ao mais alto nível, com a ajuda e as ferramentas proporcionadas pela nossa profissional de Coaching. Neste plano Active Team 24, o propósito é obter um maior rendimento físico, para além de auxiliar no fortalecimento da massa muscular.

O que inclui o Plano de Alto Rendimento Active Team 24:
  • Plano com a duração de 21 dias
  • Plano de exercício físico personalizado elaborado por Personal Trainer
  • Avaliação nutricional
    • avaliação do IMC – Índice de Massa Corporal
    • avaliação do peso ideal
  • Acompanhamento personalizado por consultor/a de Bem-Estar
    • Inclui plano nutricional com ênfase no aumento da ingestão de proteína
  • Reeducação Alimentar
    • inclui materiais de consulta e orientação (por exemplo: e-books com versões saudáveis de receitas tradicionais, receitas de lanches e snacks saudáveis, entre outros)
  • Treino de electroestimulação, acompanhado por profissional (sob consulta)
  • Sessão semanal de exercício personalizado
    • Sessões com recurso a videochamada/online
    • Inclui acesso a materiais de apoio e orientação personalizados (por exemplo: videos com plano de exercícios adaptado)
  • Pack Alto Rendimento de produtos nutricionais
    • Pack focado no aumento de ingestão de proteína com os objetivos de:
      • Contribuir para o desenvolvimento e manutenção da massa muscular
      • Contribuir para a manutenção dos níveis saudáveis de massa óssea
    • Inclui recuperador de massa muscular pós-treino
    • Inclui bebida rica em eletrólitos e hidratos de carbono, que ajuda a manter o rendimento durante a prática de exercício físico
  • Contacto com Profissional de Saúde
    • Avaliação de eventuais patologias
    • Despiste de eventuais contra-indicações
    • Esclarecimento de questões
  • Consulta com Profissional de Coaching
    • Objetivo da consulta:
      • Identificar bloqueios e obstáculos
      • Orientação e aconselhamento ao nível da motivação
    • Inclui o acesso a ferramentas de motivação práticas para aplicar no quotidiano, de modo a promover a alteração de padrões de comportamento e potenciar os resultados do plano